We hoeven niet allemaal topsporters te worden, probeer er vooral plezier in te hebben!
Het nieuwe jaar gaat bijna van start. Het moment waarop veel mensen besluiten toch de stap te nemen om gezonder te gaan leven. Heb je een steuntje in de rug nodig om jouw doelen te behalen? Neem dan snel contact op met personal trainer, Coen Verweij!
Stel de juiste doelen
Een gezonde levensstijl is voor ons allen belangrijk. Om dit voornemen goed van start te laten gaan, is het fijn om te gaan sporten met ‘een steuntje in de rug’, zoals een personal trainer. Hierdoor zul je extra motivatie krijgen om het sporten deze keer wél vol te houden.
Waarom is het trainen onder begeleiding verstandig? Tijdens een intakegesprek wordt duidelijk wat voor doel de klant wilt behalen. Het kan zijn dat iemand binnenkomt met de wens: ‘Ik wil graag afvallen’ dan is dat, bijvoorbeeld bij overgewicht, een prachtig plan. Soms schuilen er naast het hoofddoel van de desbetreffende klant, onbewust andere klachten een rol.
Dit kunnen lichamelijke klachten zijn, bewegings-problematiek, maar ook mentale aspecten. Hierin kan een personal trainer veel voor je betekenen. Bij de personal training hebben we alle tijd voor één op één begeleiding en kunnen we bij iedere klant een gepaste training maken, mede door de kennis die een personal trainer heeft op het gebied van het belasten van de spieren.
Goede begeleiding
Zelfvertrouwen en goed in je vel zitten zijn ook belangrijke aspecten bij Personal Gym Zwijndrecht. Wij willen hier graag bij helpen. Door een band op te bouwen met de klant, zorgen we dat iedereen zich bij ons op zijn/haar gemak voelt. Door het persoonlijke contact, hopen we ons te onderscheiden van de grote sportscholen. Een personal trainer heeft echt tijd voor jou en probeert je met jouw doelen en gewenste aspecten verder te helpen.
Laagdrempelig
Coen: “Ik vind het erg belangrijk om uit te stralen dat echt iedereen welkom is om te komen trainen. De naam ‘Personal Gym’ zegt het al, onze klanten staan op nummer één! Je kunt kiezen voor het volgen van personal training, zodat je de gehele training één op één begeleid wordt. Het is ook mogelijk om gebruik te maken van onze groepstrainingen. De groepen zijn nooit groter zijn dan 10 mensen, waardoor je ook bij de groepslessen de mogelijkheid krijgt om vragen aan de trainer te stellen. Doordat we het aantal personen per groepstraining beperkt houden, krijgt eenieder, ook dan de juiste hulp en begeleiding.
Het combineren van kracht- en conditietraining is een echte aanrader. Naast de geplande training proberen wij de klanten ook tips mee te geven voor thuis. Door elke week een keertje extra te gaan (hard)lopen, maak je al een groot verschil. Daarnaast willen we onze klanten graag informeren over een gezond voedingspatroon. Hierbij zijn er geen verplichtingen, maar we willen de mensen wel het juiste voorbeeld geven. Veel mensen zien ‘gezonde voeding’ als een dieet zonder ‘lekkers’, maar dit hoeft absoluut niet zo te zijn. Bij een gezonde voeding gaat het vooral om de juiste balans.
Hyrox
Sinds kort hebben we ons assortiment uitgebreid. Voor de klanten die graag een wedstrijdelement aan zijn of haar training toevoegt, geven we sinds een aantal maanden de Hyrox-trainingen. Dit is een hybride vorm van training; een combinatie van verschillende rondes hardlopen, met allerlei soorten fitnessoefeningen. Skiën, een slee duwen of rennen met kettlebells zijn hier enkele voorbeelden van. Wanneer je deelneemt aan de Hyrox-training, krijg je via ‘Personal Gym Zwijndrecht’ een leuke korting op een Hyrox-wedstrijd. Voel je niet verplicht om daadwerkelijk aan een Hyrox-wedstrijd deel te nemen. Je bent tijdens de Hyrox-trainingen altijd welkom, ook zonder wedstrijd voor ogen.
Het lijkt misschien een ontzettend grote stap om je aan te melden bij een personal trainer, maar echt iedereen is welkom. We hoeven niet allemaal topsporters te worden, probeer er vooral plezier in te hebben!
Ben jij na het lezen van dit artikel benieuwd geworden? Neem dan snel een kijkje op de website voor meer informatie.
Personal Gym Zwijndrecht
H.A. Lorentzstraat 110, Zwijndrecht
